स्वयं को शिक्षित करें
अपने साथी के डर, उनके लक्षणों, कारणों और उपचार विकल्पों के बारे में जितना हो सके समझें। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपका साथी किस दौर से गुजर रहा है और आप उसकी मदद के लिए क्या कर सकते हैं।
अपना ख्याल रखें
डर के कारण लोग खुद पर और अपनी क्षमताओं पर संदेह कर सकते हैं। अपने साथी को विश्वास दिलाएं कि वह इसके लिए सक्षम है और उसमें आत्मविश्वास जगाने की कोशिश करें।
धैर्य रखें
चिंता एक सतत समस्या हो सकती है, और आपके साथी को लक्षणों को नियंत्रित करने में समय लग सकता है। धैर्य रखें और समझें और यह कहकर उस पर दबाव न डालें, “बस बहुत हो गया, इससे उबर जाओ।” यहां यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है: यदि मनोवैज्ञानिक तनाव स्वीकार्य सीमा से अधिक है, तो आपको इससे हार नहीं माननी चाहिए और डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।